Hướng dẫn cách đập bóng chuyền mạnh ghi điểm tuyệt đối

cach da bong chuyen

Nếu là một trong những người có đam mê với bóng chuyền thì bạn đã biết được cách đập bóng chuyền mạnh để ghi điểm tuyệt đối chưa? Một pha đập bóng hiểm hóc sẽ khiến đối phương loay hoay không thể nào cản phá được. Và đó được xem là một trong những dấu ấn đáng nhớ nhất, giúp tạo nên thương hiệu của chính bạn.  Nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các các kỹ thuật bật nhảy cao và cách đập bóng chuyền hiệu quả ngay dưới đây nhé.

Cách đập bóng chuyền hiệu quả mà bạn nên biết!

Đầu tiên, các bạn cần phân biệt cách đập bóng chuyền hoàn toàn khác so với cách đệm bóng chuyền. Đập bóng chuyền là một trong những kỹ thuật tấn công, được chia ra làm nhiều bước đòi hỏi rất nhiều kỹ thuật ở người chơi. Đối với những người mới tham gia chơi bóng chuyền, họ thường không biết cách đập bóng làm sao cho thật mạnh và bóng đi được đúng hướng mình muốn. Vì vậy, trước khi bước vào mỗi trận đấu, bạn cần lưu ý thật kỹ các bước cơ bản. Để từ đó, có thể vận dụng triệt để vào mỗi động tác và cách đánh. Tạo ra những cú đập bóng thật hiểm hóc gây khó khăn cho đối phương để dành chiến thắng.  

Cách đập bóng chuyền hiệu quả mà bạn nên biết!
Cách đập bóng chuyền hiệu quả mà bạn nên biết!

Chuẩn bị tư thế 

Việc chuẩn bị tư thế là điều đầu tiên và bao giờ cũng là bước quan trọng tạo nên những cach dap bong chuyen hoàn hảo. Bởi khi chuẩn bị đúng tư thế, nó sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều cho các động tác tiếp theo đằng sau đó. Còn nếu như bạn chuẩn bị sai tư thế ngay từ đầu thì khả năng nhiều bạn sẽ bị mất đà và việc tạo ra một cú đập bóng mạnh, chính xác là một điều không hề dễ.

  • Một trong những việc chuẩn bị tư thế đúng là bạn cần xác định vị trí đứng hợp lý. Mỗi cầu thủ sẽ phải chọn điểm đứng cách lưới từ 2-3m. Khoảng cách này là hợp lý để giúp bạn chuẩn bị cho các bước quan trọng kế tiếp. Cân lưu ý rằng, bạn nên ước lượng cú đập tiếp theo là nhẹ hay mạnh để cân nhắc lựa chọn vị trí xa gần khác nhau.
  • Tiếp theo, hai đầu gối bạn chùng nhẹ xuống giữ thế, chân dang rộng quá vai để làm trọng tâm. Mắt nhìn thẳng theo hướng bóng và xê dịch nhẹ sao cho vị trí bạn đứng là điểm đón bóng tốt nhất.

Lấy đà để tiến hành giậm nhảy 

Ngày sau khi đã hoàn tất mọi bước chuẩn bị. Bạn đã sẵn sàng và nắm được hướng đi của bóng, cùng với sự phối hợp nhịp nhàng, hiểu ý với các đồng đội của mình. Tiến lên với ba bước chạy lấy đà sao cho kịp với thời điểm bóng bay tới vị trí giậm nhảy. Bạn nên chú ý căn các góc thẳng so với quả bóng sao cho khi kết thúc việc chạy lấy đà thì đó cũng là lúc bóng đang ở vị trí ngay trên đầu. 

Lấy đà để tiến hành giậm nhảy 

Giậm nhảy bật cao

Lấy đà chính là bước quan trọng để mỗi một cầu thủ có thể dồn toàn sức và giậm nhảy bật cao. Khi thực hiện tư thế này, hai chân hơi chụm lại với nhau, nhún nhẹ xuống và bật nhảy lên thật cao. Mỗi một cầu thủ đều có thể bật nhảy bằng một chân hay hai chân tùy vào thể lực của riêng từng người. Nhưng nếu bạn có thể sử dụng cả hai chân thì cú bật nhảy sẽ có lực và bạn sẽ bật cao hơn. 

Cách đập bóng chuyền mạnh

Và một điểm lưu ý cuối cùng chính là cách đập banh bóng chuyền sao cho thật mạnh và hiệu quả nhất. Lúc bật nhảy lên thì đó cũng chính là lúc cả cơ thể của đầu thủ đang ở trên không. Người chơi sẽ lựa chọn cánh thuận nhất để tiến hành thực hiện cú đập bóng quyết định. Cánh tay vung mạnh từ phía sau tai ra đằng trước, phần cổ tay hơi gập tới phía trước để đập bóng mạng xuống thẳng qua phần sân bên kia của đối thủ.  

Những điểm cần lưu ý để tập luyện cách đập bóng tốt nhất!

Trong tất cả các cách đập bóng chuyền, thường sẽ xảy ra hai trường hợp. Một là đập bóng phía xa lưới và hai là đập bóng gần lưới. Với mỗi một trường hợp xảy ra, bạn cần phải biết cách điều chỉnh động tác của mình khi cần thiết.

Những điểm cần lưu ý để tập luyện cách đập bóng chuyền tốt nhất!
Những điểm cần lưu ý để tập luyện cách đập bóng chuyền tốt nhất!
  • Với những đường bóng xa lưới thì điều đầu tiên là bạn cần phải có bước giậm nhảy thật tốt. Đồng nghĩa với đó, là toàn bộ phần cơ thể của cầu thủ sẽ hơi ngả ra đằng và sau đó bật nhảy thật mạnh. Việc này giúp đưa cơ thể lên đúng vị trí với tầm bóng mà bạn mong muốn. Tiếp theo là cùng với đó, dồn lực thật mạnh từ cơ thể vào cánh tay, đánh thật mạnh lên trái bóng chuyền để đưa bóng đi xa nhất có thể. 
  • Đối với trường hợp đập bóng gần lưới, các cầu thủ sẽ phải lấy đà ngắn lại. Khi bóng đã ở gần lưới thì bạn cần phải đánh làm sao để bóng bay lên cao, qua khỏi lưới và sang phần sân bên kia. Khi đánh, bạn nhớ tránh gập cổ tay quá thấp, vì nếu không thì rất dễ bị chạm lưới dẫn đến phạm luật. 

Trên đây nhà cái 789bet đã chia sẻ đến bạn cách làm sao để đập bóng chuyền mạnh và ghi được điểm tối đa, không chỉ là 1 nhà cái cá cược online đây còn là một trang tin tức thể thao cập nhật hàng ngày. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có cho mình những bí quyết để thực hiện những đường bóng hiểm hóc, khó đỡ cho đối thủ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Liên hệ
Liên hệ Zalo
Hổ Trợ 24/7